Uma boa aliada para quem quer sair do sedentarismo e manter a forma é a esteira elétrica. A vantagem da esteira elétrica sobre é a caminhada é a ausência de obstáculos e atritos, contribuindo para a saúde da coluna. A esteira elétrica traz alterações positivas no sistema esquelético e cardiorrespiratório do atleta.
A Esteira Elétrica, proporciona também uma considerável redução das taxas de glícerides e de colesterol ruim no sangue, reduz as gorduras localizadas e uma ótima opção para quem é sedentário. Normalmente é possível queimar entre 200 e 400 calorias por treino, esta quantidade varia de acordo com o sexo, metabolismo, condicionamento e a idade do atleta. Se você estiver iniciando agora, alterne um dia de treino com um de descanso, caminhando 30 minutos, três vezes por semana, utilizando a esteira elétrica em um nível de caminhada na rua. Caso você esteja em um nível um pouco acima, intermediário, pode dar uma corridinha por uns 02 a 03 minutos, intercalando entre a caminhada. Agora, se você já esta habituado a treinar na esteira elétrica, pode aumentar a velocidade da esteira a um nível confortável para você.
Comece agora mesmo a usufruir dos benefícios da esteira elétrica, você vai sentir uma enorme diferença no seu condicionamento físico.
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